期間限定自從小妹我嫁人後就很少回娘家陪家人一起吃飯聊天或逛街本月折扣
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人,吃飽飯後當然是帶家人去逛逛街~~逛到一半我跟我親愛的
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容量：550ml *1組
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台股大跌逾百點，新台幣兌美元19日終場收在30.418元、貶值1.2分，也連續兩個交易日收貶，不過，台北外匯經紀公司成交量僅5.87億美元。
英國擬提前大選，使英國股市重挫，美股也跟著跌，亞股走弱，陸港日股通通走跌，台股19日同時也受到年金改革爭議與期指結算日影響，終場大跌106.62點，加權股價指數收在9639.94點，3大法人同步賣超，合計在台股賣超新台幣120.29億元，其中外資就賣超109.69億元。
國際匯市部分，英國提前大選，英鎊一度急漲來到1.286元，後來又拉回至1.2813元，而韓元一度回升至1136.36韓元兌1美元，但之後又回到1140韓元兌1美元價位，而日圓則在108.35至108.96日圓兌1美元震盪。
至於新台幣，匯銀人士指出，新台幣兌美元19日仍呈現盤整格局，早盤偏升，下午在台股大跌逾百點，加上韓元又拉回，新台幣於30.41元震盪整理，終場收在30.418元、貶值1.2分，也連續兩個交易日收貶。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
蔬菜、水果吃太少，當心外表、心理都比人老！董氏基金會今（27）日指出，基金會2016年針對50歲以上熟齡族調查發現，每日攝取至少2份水果、3份蔬菜的人，在體能、外表、生活、生理、心理各方面，自覺老化程度越少。國外研究也發現，低GI飲食中，水果常被忽略，影響長期維持身體快樂能力。
當紅網路話題根據德國一項2015年發表的研究就指出，血糖是影響情緒的因素之一，尤其高GI飲食跟情緒低落有顯著相關。
亞東醫院家庭醫學科主任陳志道表示，這是因為高GI飲食易造成血糖不穩定，在血糖快速低落時，可能引起焦慮、煩躁等症狀；若經常性的血糖不穩定，容易帶來負面情緒的影響，長期下來還會降低生活品質，因此長期食用低GI飲食的人，身心會較為快樂。
陳志道說，低GI飲食中，水果常常被忽略，天然水果中富含維生素C、E、植物多酚類，都是非常優秀的天然抗氧化劑，能減少身體細胞氧化壓力，且能抗糖化，因為如果攝取過多醣類，會使得身體產生「糖化」現象，使細胞產生發炎現象，輕者提前老化、身體機能下降，重者容易誘發代謝相關慢性疾病。
商場百貨董氏基金會營養師尤宣文建議，低GI飲食，講究攝取未精製的全穀根莖類，如糙米、紫米、全大麥等，每天至少吃3份蔬菜、2份水果，並選擇奇異果、芭樂、柳橙等低GI水果，取代精製澱粉，以幫助穩定血糖。
為避免餐後血糖急驟飆升，營養師強調，用餐進食順序也要注意，先吃蔬菜、蛋白質、再吃澱粉，尤其台灣有許多民眾習慣在飯後吃水果，偏偏餐後的水果量攝取易受飽足感影響，造成水果吃的不夠，可在平時以低GI水果取代甜點。
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